Obat Pelangsing

Pelangsing herbal alami dan tradisional.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Berenang

Berikut adalah cara menurunkan berat badan dengan berenang, namun Anda harus tahu beberapa hal agar yang Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan berenang bisa dilakukan dengan cukup aman dan mendapatkan dampak maksimum.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Berenang

Kami akan menyajikan cara dan menghitung kalori dan berapa lama Anda perlu berenang jika Anda ingin menurunkan berat badan 10 sampai 30 kilogram dalam satu minggu. Ingin tahu? Kami hadir review lengkap dalam pembahasan berikut ini;

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Berenang

Penting: hitung kalori dengan berapa jam renang yang diperlukan

Anda perlu tahu jika 1 pon (0,453592 kg) tubuh itu setara dengan 3.500 kalori.

Jika sudah menemukan angka-angka ini, maka Anda akan bisa menghitung persis harus berapa kali sehari atau berapa seminggu sekali Anda harus berenang untuk menurunkan berat badan sejalan dengan tujuan Anda.

Baca juga: Cara menurunkan berat badan yang aman setelah melahirkan

Misalnya, Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 7.5 kilogram dengan berenang, apa yang harus Anda lakukan?

  1. Untuk informasi, gerak berenang lambat selama satu jam, Anda bisa menghilangkan total kalori sebanyak 350 kalori.
  2. Tapi, jika Anda ingin berenang dengan lebih cepat dalam waktu satu jam, berarti kalori yang terbakar dapat mencapai 600 kalori.

Untuk penghitungannya adalah:

7,5 kg = 16,535 pon
16,535 pon x 3500 kalori = 57.872,5 kalori

Dengan berenang yang dilakukan dengan cara lambat selama satu jam sehari:

  • 57.872,5 : 350 = 165,35 kali.
    7,5kg bisa berkurang hanya dengan berenang lambat:
    – 1 Jam sehari, maka Anda perlu 165-166 hari atau 5-6 bulan.
    – Selama dua jam setiap hari, maka membutuhkan waktu 83 (166/2) atau 3 bulan.
    – 3 Jam sehari, maka Anda memiliki 55 hari (166/3) atau dua bulan.

Dengan berenang yang dilakukan dengan cara cepat selama satu jam sehari:

  • 57.872,5 : 600 = 96,45 kali.
    – 7,5kg bisa berkurang dengan berenang lcepat:
    – 1 jam sehari, maka Anda perlu 96-97 hari atau 3 bulan.
    selama dua jam setiap hari, maka Anda perlu waktu selama 48 hari (96/2) atau 1,5 bulan.
    – 3 jam sehari, maka Anda memiliki jangka waktu 32 hari (96/3) atau 1 bulan.

Oleh karena itu, cara menurunkan berat badan dengan berenang sebanyak 7,5kg dalam seminggu bisa dilalui dengan:

  • Berenang lambat selama hampir 24 jam sehari selama 7 hari.
  • Berenang cepat, hampir 14 jam sehari selama 7 hari.

Mungkin Anda akan heran karena, mengapa hal itu tampaknya tidak sesuai? apa mungkin selama setengah hari atau satu hari penuh digunakan untuk berenang?

Perhatikan, bahwa perhitungan ini adalah perhitungan menggunakan indikator renang saja. Oleh karena itu, target seminggu turun 7.5 kg dianggap tidak masuk akal.

Itulah sebabnya, Anda juga perlu menyertakan metode lain seperti diet dan latihan lain. Hasilnya akan lebih efektif dan waktu akan lebih cepat.

Akan lebih baik dan efisien jiga Anda melakukan diet yang dibantu dengan suplemen atau obat pelangsing yang aman. Carilah produk pelangsing yang terbuat dari bahan herbal supaya tidak menimbulkan efek samping berbahaya.

Jika Anda benar-benar dengan menurunkan berat badan. Kami rekomendasikan kepada Anda untuk menurunkan berat badan dengan obat pelangsing herbal Slimming Capsule. Obat ini 100% terbuat dari herbal sehingga penggunaannya sangat aman meski digunakan dalam jangka waktu panjang.

Dan yang pasti, Anda tidak perlu lelah berolahraga untuk menurunkan olahraga, tapi olahraga untuk kesehatan itu tetap perlu ya Sist.

Perlu Anda ketahui bahwa Slimming Cpasule ini memiliki khasiat membuang lemak tubuh dengan cepat dan tidak merusak organ tubuh lain seperti mengeringkan rahim atau mengakibatkan maag. Obat ampuh dan aman. Untuk informasi mengenai obat Slimming Capsule, silahkan Anda klik -> Obat Pelangsing Herbal.

, ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *