Obat Pelangsing

Pelangsing herbal alami dan tradisional.

Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut

Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut – Cara untuk mengecilkan perut buncit atau membakar lemak diperut bukanlah dengan tidak makan sama sekali, justru dengan mengurangi makan malah dapat membuat metabolisme tubuh menjadi lambat dan mengakibatkan pembakaran lemak menjadi berkurang dan penimbunan lemak semakin bertambah.

Menu Diet Untuk Mengecilkan PerutDiet yang baik adalah tetap makan 5 – 6 kali sehari, atau sekitar 3-4 jam, tetapi mengetahui menu diet untuk mengecilkan perut yang benar. Dengan makan lebih sering, dapat meningkatkan metabolisme dan menyebabkan pembakaran lemak lebih banyak.

Cobalah Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Ini

Beberapa hal yang penting untuk Anda pahami jika ingin mengikis lemak diperut adalah mengurangi asupan karbohidrat dan lemak namun meningkatkan asupan protein. Beberapa makanan yang mengandung karbohidrat dan gula yang dapat menyebabkan akumulasi lemak adalah beras, kentang, biskuit, kue, es krim, soda, sirup gula dll.

Kami merekomendasikan untuk menggantinya dengan karbohidrat berserat tinggi seperti beras, oatmeal, roti gandum, ubi jalar, tapioka, dan juga berbagai sayuran hijau dan buah-buahan. Seperti yang dikutip dari femina.co.id, berikut adalah beberapa menu diet untuk mengecilkan perut:

  • Dalam tiga minggu pertama, menerapkan diet rendah karbohidrat.
  • Setelah minggu keempat, Anda dapat menggunakan menu normal karbohidrat.
  • Lakukan kembali menu diet diatas pada bulan ke dua hingga ke bulan berikutnya mencapai sasaran yang akan dicapai.

Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Untuk 3 Minggu Pertama

Diet rendah karbohidrat

Sarapan
– 1 omelet telur atau telur dadar
– 1 potong roti gandum / 1 cangkir oatmeal
– Dapat menambahkan segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula

Snack pagi
– 2-3 potongan tahu/tempe
– 1 apel/jeruk/pir

Makan siang
– 150 gram dada ayam/ikan/daging sapi tanpa lemak
– 8-9 sendok nasi merah/nasi cokelat
– 1/2 mangkuk sayuran

Snack sore
– 1 buah ikan panggang
– 1-2 potongan tahu/tempe

Makan malam
– 200 gram dada ayam/ikan/daging sapi tanpa lemak

Camilan malam
– Segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula (whey protein)

Menu Diet Untuk Mengecilkan Perut Minggu Ke-4

Diet normal karbohidrat

Sarapan
– 1 omelet telur atau telur dadar
– 2 potong roti gandum / 1 cangkir oatmeal
– Dapat menambahkan segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula

Snack pagi
– 2-3 potongan tahu/tempe
– 1 apel/jeruk/pir

Makan siang
– 150 gram dada ayam/ikan/daging sapi tanpa lemak
– 16 sendok nasi merah/nasi cokelat
– 1 mangkuk sayuran

Snack sore
– 1 potong roti gandum utuh/ ½ cup oatmeal
– 1 potong ikan/daging panggang

Makan malam
– 100 gram dada ayam/ikan/daging sapi tanpa lemak
– 8-9 sendok nasi merah/nasi cokelat

Camilan malam
– Segelas susu tinggi protein rendah lemak dan gula (whey protein)
– 1 apel/kapur/pir

Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat dan maksimum, Anda dapat mengimbanginya dengan olahraga teratur, namun jangan pernah Anda berfikir bahwa Sit up untuk mengecilkan perut. Lakukan jogging atau bersepeda.

Jika cara diatas belum berhasil juga, cobalah untuk menurunkan berat badan dengan mengonsumsi obat pelangsing. Kami rekomendasikan kepada Anda obat pelangsing herbal yang sudah memiliki BPOM dan memiliki label HALAL dari MUI.

Pemesanannya BISA BAYAR SETELAH BARANG DITERIMA, atau JAMINAN uang kembali jika barang tidak sampai. Untuk informasi lebih lanjut mengenai obatnya, silahkan Anda lihat dihalaman Obat Pelangsing Aman.

, , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *